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cerchi Palestra Allenamento funzionale Fino mornasco? Scopri le offerte di dojo piccolo drago. Qui in accademia puoi imparare varie discipline marziali e non solo.. ti aiuteremo a sviluppare il fisico, con muscoli più tonici e minor massa grassa, al tempo stesso ridurre lo stress e sviluppare attitudini psicologiche come la disciplina e la perseveranza, importantissime nella vita di tutti i giorni.
Nella nostra palestra di allenamento funzionale non si utilizzeranno ingombranti macchinari, allenando i movimenti fondamentali che ci hanno accompagnato come esseri umani: Accovacciarsi (squatting), Piegarsi (bending), Allungarsi (lunging), Tirare Verso di Se (pulling), Girarsi su Se Stessi (twisting), Spingere Oggetti (pushing), Spostarsi e cioè Camminare (walking), Correre (running), Strisciare (crawling), Saltare (jumping), tutti i principali esercizi che costituiscono la routine nella palestra di allenamento funzionale a fino mornasco.
il rischio del classico allenamento in palestra con i macchinari è la perdita dei naturali schemi motori, riducendo flessibilità e mobilita articolari, grazie all’infinita variabilità di movimenti e al coinvolgimento di catene cinetiche e di diversi distretti muscolari che, attivando i muscoli stabilizzatori, oltre che gli agonisti ed antagonisti, ci consentono lo sviluppo ed il miglioramento della performance, qualsiasi sia lo sport o disciplina in questione.
L’allenamento funzionale ci consente quindi di stimolare attivamente quelle abilità atte a trarre un vantaggio funzionale dall’esatta posizione del corpo, nel momento giusto, con la velocità ottimale, e con la corretta sequenza di attivazione.